Montagsschweiß-Fitnesskurs - 19 Uhr

Beim Montagsschweiß-Fitnesskurs in Recklinghausen trainieren wir gezielt die Grundlagen körperlicher Fitness: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt jeder Trainingseinheit. Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen zwischen 30 und über 60 Jahren, die sich in geselliger Runde bewegen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten.

Unter der Leitung von Susi Dirks wird jede Trainingsstunde vielseitig und abwechslungsreich gestaltet. Ob Anfänger oder erfahrene Sportler:innen – die Übungen lassen sich individuell an das eigene Leistungsniveau anpassen, sodass wirklich jeder mitmachen kann.

Das erwartet euch im Kurs:

• Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
• Ausdauertraining zur Verbesserung der Fitness
• Koordinationsübungen für mehr Balance und Beweglichkeit im Alltag
• Ein motivierendes Gruppenerlebnis in entspannter Atmosphäre
• Trainingsinhalte, die sich flexibel an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen

Bewegung ist eine der fünf Säulen der Lehre von Sebastian Kneipp und ein zentraler Baustein für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Mit dem Montagsschweiß-Fitness-Kurs setzt der Vestische Kneipp-Verein Recklinghausen dieses Prinzip in die Praxis um und bietet ein Training, das Körper und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt.

Interesse geweckt?

Meldet euch gerne per E-Mail an kneippimvest@web.de, telefonisch unter 02361 / 9059560 oder über das Kontaktformular auf unserer Website an. Wir freuen uns auf euch!

https://kneippimvest.de/programm/