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Die Body-Fitness Kurseinheiten bieten Ihnen eine Vielzahl an Elementen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination, mit und ohne Material. Mit Inhalten aus dem funktionellen Training, Pilates und Präventionssport wird eine grundlegende Verbesserung des Bewegungsapparates, sowie der allgemeinen Fitness gewährleistet.

Aus dem englischen – nordisches Laufen – ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen mit Unterstützung von zwei Stöcken im Rhythmus die Schritte unterstützt werden. Das fitnessorientierte Gehen ist für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet, wo der Unter- und Oberkörper gleichzeitig trainiert wird. Mit den Stöcken können zudem auch Kräftigungsübungen miteinbezogen werden. Es trägt der ganzheitlichen Gesundheit bei und wird im Freien zu jeder Jahreszeit, Wetter und Gelände ausgeübt. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung für den Outdoor-Sport und Nordic Walking Stöcke. Das Mitführen einer Kopflampe oder Brustlampe oder ähnliches wird empfohlen, um besser zu sehen und gesehen zu werden.

Der Schamanismus ist die älteste bekannte spirituelle Praxis der Menschheitsgeschichte, eine uralte Kunst, mit den Kräften des Universums zu wirken. Auch heute noch heilen Schamanen überall auf der Welt mit verblüffenden Ergebnissen. Viele indigenen Völker haben ihre eigenen schamanischen Traditionen. Auch wir in unseren Breitengraden, haben eigene schamanische Wurzeln (z.B. Germanen, Kelten, „Hexen“), die wieder neu entdeckt werden wollen. Der Schamanismus allgemein, egal welcher Tradition, ist unsere ursprünglichste und älteste Heilmethode. Die schamanische Arbeit beruht auf dem Wissen, dass Körper, Geist & Seele untrennbar miteinander verbunden sind und in steter Wechselwirkung stehen. Krankheit entsteht oft, wenn die Kräfte nicht im Einklang sind, dann ist es die Aufgabe des schamanisch Tätigen diese wieder auszubalancieren.
In diesem Kurs suchen wir uns Verbündete in der nicht alltäglichen Wirklichkeit, die uns bei dieser Arbeit unterstützen. Durch Selbsterfahrung und Initiationen vertiefen wir die Verbindung zu den Kräften des Universums, der Natur und den Spirits.
Wir lernen kleine Heilrituale kennen und wenden sie, auch in
Partnerarbeit, an. Dieser Kurs ist nicht zur Behandlung eigener Krankheiten gedacht, sondern zur Erweiterung unseres spirituellen Horizonts.
Voraussetzung:
Grundkenntnisse in derTechnik der SchamanischenReise

Fit im besten Alter oder mit Schwung älter werden Der Vestische Kneipp-Verein Recklinghausen e.V. bietet ab 10. August 2022 zwei Kurse für Senioren an. Für Gesundheit und Wohlbefinden aktiv werden! SCHÖN – JUNG – ALT – GESUND bleiben oder werden!!! Geübt werden vorwiegend Körperhaltungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken, Bauch und Beine, Koordination und Ausdauer bilden die Schwerpunkte funktionellem Yoga-, Gymnastik- und Faszientraining, um die körperliche Fitness zu erhalten bzw. zu verbessern. Vielfältige Entspannungstechniken, Atemschulung und Konzentrationsübungen runden die jeweiligen Stunden ab. Mit der Freude des gemeinsamen Tuns entstehen wöchentlich individuell angepasste Übungen. Finden Sie neue Wege, um bei sich selbst anzukommen – auf leichte, entspannte und vollkommene Weise – Wohlfühlen inklusive!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. Gymnastikmatte, gr. Handtuch, etwas zu Trinken.

Wandern mit dem Kneipp-Verein
–  Rein in die Natur  –

Genießen Sie geführte Touren mit der Naturliebhaberin und Barfußläuferin Christel Tietz durch das abwechslungsreiche Gebiet der Haard und Hohe Mark. Sie erfahren, erleben unter anderem etwas über da Waldbaden-und Atmen, die Flora und Fauna, die Kultur und Geschichte und natürlich über das Barfußlaufen. Wer möchte, kann ganz langsam in die FreiFußKultur eintauchen.

Aus Volle Kanne aus dem ZDF vom  04.10.2018

Die neue Herbstküche

Nach den warmen Sommertagen haben wir jetzt wieder Lust auf leckere Ofengerichte. Anstelle von Auszugsmehl, Fabrikfetten und Fabrikzucker verwenden wir frisch gemahlenes Mehl aus dem vollen Korn, gesunde Fette und eine natürliche Süße. Alle Lebensmittel und Zutaten in hochwertiger Bioqualität. Bei Genuss und Freude in geselliger Atmosphäre genießen wir nach getaner Arbeit die köstlichen Speisen.

Hmm…wer liebt ihn nicht, den köstlichen Duft von frisch gebackenen Brot.
Wir backen vollwertige Brötchen, Baguette & Brote aus frisch gemahlenen Biogetreide. Dazu zaubern wir köstliche herzhafte und süße Brotaufstriche in hochwertiger Bioqualität.

Wildkräuter riechen nicht nur gut, sondern sind auch noch außergewöhnlich lecker. Das soll die „Wanderung mit Wildkräutermahlzeit“ beweisen.
Heute sind wir Kräuterhexen. Wir lernen, dass wir nicht nur im Supermarkt Lebensmittel kaufen können, sondern, dass vieles vor unserer Haustür wächst. Wir werden viele neue Erkenntnisse mit nach Hause nehmen.

Wir stellen an diesem Abend aus frisch gemahlenem Biomehl und frischem Herbstgemüse köstliche Quiche und Tarte’s her. Dazu gibt es frische Salate mit leckerem Dressing und einem herrlichen Nachtisch.

Mitzubringen sind: Namen der Vorfahren bis zur 3. Generation (falls vorhanden); eine Isomatte, Decke, ein kleines Kissen, ein Tuch, bequeme und warme Kleidung Schreibzeug und ein Beitrag zu einem gemeinsamen Mittagsbuffet (Salat, Brot, Obst etc.)

Bereinigungen der Ahnenordnungen und Integration der Ahnenkraft in den Alltag.

Was sind Ahnen?

Die Ahnen werden im Schamanismus großgeschrieben. So entsteht zuweilen ein mysteriöses Bild über alte Riten, Bräuche und große Vergangenheiten. Doch es ist ganz banal: Jeder Mensch hat eine Mutter und einen Vater. Diese hatten wiederum Eltern. Jede Generation weiter zurück ist also eine Potenz der Zahl zwei. Das sogenannte Ahnenfeld.

Bei diesem Seminar geht es darum auf schamanische Weise, die eigene Ahnenreihe zu betrachten und Brüche bzw. Verletzungen zu erkennen, die sich auf unser Leben auswirken. Mithilfe verschiedener Techniken und Rituale versuchen wir diese Brüche zu heilen, damit sich die Kraft und Unterstützung unserer persönlichen Ahnen in unserem Leben entfalten kann. Wir finden zu unseren Wurzeln.

Ein auf energetischer Ebene bereinigtes Ahnenfeld hat eine stärkende Wirkung. Wir können alte destruktive Muster erkenne, behindernde Glaubensmuster auflösen und nicht mehr gebrauchtes aus dem Familiensystem abgeben.

Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse in der Technik der schamanischen Reise.

Wir backen aromatische Plätzchen und stellen himmlische Köstlichkeiten her, die frei von Fabrikzucker, Fabrikfetten, künstlichen Aromen und Zusatzstoffen sind, so dass in der Weihnachtszeit nach Herzenslust genascht werden darf.
Natürlich alles in hochwertiger Bioqualität.